Del 2 av 3 – Meditation för nybörjare

Två metoder att börja med
Någon har beskrivit meditation som en förlängning av koncentration. Om vi koncentrerar oss tillräckligt länge så blir koncentrationen meditation.   Det finns säkert lika många metoder och tillvägagångssätt som det finns utövare. Men eftersom att en av svårigheterna när man börjar meditera kan vara att inte låta dig störas av dina egna tankar, kring vad […]